日々の思い

アラフィフになって気が付けば今まで結構色んな資格を取得していた。小学校で書道3級、そろばん2級。それ以降、運転免許取得、ワープロ3級。国内旅行業務取扱主任者、職安の職業訓練でホームヘルパー3級を取得。今の仕事の役に立つかと最近、販売士2級、...

車通勤の途中で踏切がある。駅が近い為、電車の到着前から踏切が閉まりおまけに反対方向からも電車が来てしまうとなかなか開かない。朝の1分、1秒を争う待ち時間はイライラの種となる。踏切の幅が狭いせいで、対面通行ができない為、暗黙のうちに早くから踏...

『マインドフルネス』・・・今という瞬間に常に注意を向け、自分が感じている感覚や感情、思考を冷静に観察している心の状態のこと。簡単に言うと「今、ここ」に100%心を向けること。今は昔と違って、色んな機器、誘惑があり、それも簡単に手に入れること...